صحة نفسية

كن انت ودعك من رأي الأخرين  ..عندما نُراقب الأزهار وهي تتفتح لا يمكن لشجره أن تحاول تقليد الأخرى ..لا تقليد ولا منافسة ولا غّيره .. فالوردة الحمراء حمراء…. وهي فخورة بكونها حمراءلا يمكن بأن تُفكر يوماً بأن تكون بيضاء مثل الأخرى ..وكل شيء في الطبيعة يعمل بنفس الآليه…تتفتح الوردة تلقائياً..وتلقائياً تَنشر العطر..تفعل ذلك لسبب …

ثمة فيروسات خطيرة متناثرة في بيئتنا الثقافية بمنظوماتها المختلفة، أصابت تفكيرنا بفقر الدم، وأذهاننا بالشلل، وعقولنا بالكساح.⁣⁣‏لذا يجب أن نعاهد عقولنا بالتربية والإنضاج، والحزم في إزالة ما علق بها من تلك الفيروسات، أهم هذه الفيروسات :⁣⁣التفكير القائم على أساس الرغبات (اللاموضوعية).⁣⁣التفكير القائم على مشاعر الكمال الذاتي الزائف (الانتفاخ الذهني – …

حينما يصل بك الالم إلى مستويات لا تطاق او حينما تعجز عن تحمل المزيد، حاول ان تهدأ للحظة واسال نفسك هذا السؤال: هل يمكن لهذا الالم أن يبلغ اكثر من هذا القدر؟لديك إجابتين للسؤال: نعم و لا__________________________________________________في حالة الإجابة بلا.. يجب ان تتيقن أن الام زائل لا محالة وان المسألة …

فئة كبيرة من الناس تعتقد أن الملاحقة أو الإرتباط أو التعلق الكبير بما تريد هو ما سيجعلها تحصل عليه و يصبح ملكا لها، سواء كان التعلق بالأهداف أو بأشياء معينة أو بأشخاص محددين ،فتتفاجأ بالعكس ، ما تريده حقا يرحل عنها. ⁣و لا تعرف السبب ..⁣⁣السبب ببساطة لأنها تختصر سعادتها …

هل أفكارنا قادرة على جعلنا مرضى ؟ هل تعديل أفكارنا يعيد إلينا صحتنا ؟دراسات صادمة تظهر أن أفكارك قد تسبب لك س*رطان —————————————- يقول Dr. Lawrenc LeShan عالم النفس الأمريكي والذي قضى أكثر من ثلاثين عاماً في مجال علم النفس الإكلينيكي والبحث في الأسباب النفسية لأمراض السرطان …أن فكرة كون مرض السرطان مرتبطاً …

لهذا يجب ان تمرضوا؟مميزة هي فترات المرض فهي تفرض عليك ترك كل شيء في حياتك و تجبرك على الخلوة القسرية مع نفسك. نفسك التي طالما هربت و تهربت منها و خفت من مواجهتها لانك لك معها سوابق في اللوم و العتاب و التجريح.. كأننا ذاك المراهق الذي يتهرب من كل …

ذاتنا العميقة كيان مرهف الفكر و الاحساس لا تستحق إلا اللطف والدلال..المسائلة لا يجب ان تصل لعمق تمس فيه كنهك و كينونتك و الثابث فيك..كما في الرياضيات نبحث دائما عن المجهول و المتغير اما المعلوم فالسؤال عنه و مسائلته ضرب من الجنون..الغوص في الذات العميقة يتطلب نفسا طويلا و تأني …

هل كان شهر ماي شهر طويل أكثر من اللازم أو أن الأمر لا يعدوا أن يكون مجرد تراند على منصات التواصل الاجتماعي؟في هذه التدوينة القصيرة سأحاول ان أفسر ظاهرة أساسية حول إحساسنا بالوقت والزمن والآجال وسأعطيك وصفة حقيقية لتطيل من عمرك ( نعم، كما سمعت ستزيد من عمرك كما تريد …